この記事の所要時間: 約 4分50秒 ダイエットにも病気の予防にも効果が高く 若返る方法と言えば 出てくるのが糖質制限ですよね。 でも糖質制限したら体力も気力もなくなった、 筋力が弱くなった、 という怖い話を聞いたことあ・・・