この記事の所要時間: 約 5分54秒 糖質制限はそれだけで効果が高いので運動はしなくてもいい、 と聞いたことありますよね。 でもやせるだけじゃなくてもっと体力をつけたい、 糖質制限を終えた後もウォーキングを習慣にしたい、・・・