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大人気の糖質制限ダイエットですが
一般人はもちろんですが容姿が命?とも言える芸能人にも
糖質制限ダイエットを実践している方が多いです。

一昔前だと芸能人はダイエットをしていることを
なんとしてでも隠すという印象がありましたが
最近ではそうでもないですね。

私のような一般人はちょっと太ったからといって
仕事が無くなるなんてことはまずありませんが
役者やアーティストなどメディアに出る芸能人というのは
本当に大変ですよね。

私自信、糖質制限ダイエット中に辛かった時には
○○さんも頑張っているんだからと挫折しませんでした。

人気者の力は偉大。

おかげで糖質制限ダイエットを始めてから
11kgの減量に成功しています。

私の糖質制限ダイエットの支えになった
糖質制限ダイエットをしている芸能人には
どんな方々がいるのかを、ご紹介したいと思います。

芸能界一糖質制限ダイエットに徹している芸能人

テレビで取り上げられるダイエットで目立つのは
「某高級ジムで痩せた」
「エステに通っている」
など私には手が出せないものばかりです。

しかし私にはそんな高額は払えないし。

でもがっぽり稼いでいる芸能人の中にも
地道に糖質制限ダイエットを行っている方がいます。
(*がっぽり稼いでいるというのは私の勝手な思いです。)

私の勝手な思い込みなのですが、
今から紹介する芸能人は相当稼いでいるはずなのに
糖質制限ダイエットも頑張っています。

一体誰だと思います?

正解は・・

Gacktさん

ストイックといったらやっぱりこの人!

なんと10年以上もまともに炭水化物を食べていないんですって。

そう言われてみたら、
先日Gacktさんが出演されていたテレビ番組で
「久しぶりに麺を食べた」
と言っていました。

素人には中々マネの出来ないスーパー糖質制限ダイエットを
10年以上続けている上に食事は1日1回。

もうレベルが違いますよね。

糖質制限ダイエット中は
いくらお肉やお魚がお腹いっぱい食べられるからと言って
知らず知らずのうちに体は糖質を欲してしまい
その誘惑に負けてしまうというパターンがほとんどです。

Gacktさんのプロ意識は察するに恐ろしいですね。

糖質制限ダイエットとは関係ないのですが
Gacktさんが行っている筋トレがスゴくて
私も見よう見真似でやってみましたが1日で止めました。

翌日にはものすごい筋肉痛・・

バナナボートに乗って引きずり回された翌日の様に
全く起き上がれませんでした。

ということで、そこまでストイックにやらなくても
自分が続けられるレベルで頑張りましょう。

誰でも真似ができるレベルの糖質制限ダイエットをしている芸能人

ご飯の量3

Gacktさんの糖質制限ダイエット法は
Gacktさんにしかできない糖質制限ダイエットです。

もう少しルールーの緩い糖質制限ダイエットをしている芸能人が
こちらの方々です。

・玉木宏さん
ドラマの役作りのために白米を抜いた食生活のお陰で6kgの減量に成功したようです。

・福山雅治さん
奥様の吹石一恵さんもスレンダー美女ですよね。

福山雅治さんは体調管理のために糖質制限をしていますが
夫婦でやれば続けられそうですし、まさに理想的ですね。

・彦麻呂さん
グルメレポーターという仕事上太ってしまうのは
仕方が無いことなのでしょうが
一時期はちょっと心配になってしまうくらい太っていました。

彦麻呂さんは炭水化物の量を半分にして
野菜をたくさん食べた結果3ヶ月で20kgの減量に成功。

ただ少し太りすぎてしまい
糖尿病を持っている可能性があるので
彦麻呂さんのような体系の場合は
糖質制限ダイエットをほぼ一生継続することが必要です。

ご紹介したのは本当にほんの一部の芸能人です。

糖尿病になってしまうと失明してしまったり
足が壊死してしまうことがあるので
本当に注意が必要です。

そうなる前に簡単にできる糖質制限ダイエットをして
健康に過ごしましょう。

まとめ
1.人気芸能人にも地道に糖質制限ダイエットに励んでいる人がいる。
2.無理をしすぎず自分に合った糖質制限ダイエットをする。
3.太りすぎて糖尿病になってしまう前に糖質制限ダイエットで健康的な体に。

私事ですが私の周りには何人か糖尿病の方がいます。

その生活は本当に大変なものです。

Gacktさんほどハードにやれとは誰も言いません。

実際に私も苦の無い糖質制限ダイエットで
11kgの減量に成功しました。

自分にあったレベルの糖質制限ダイエットで
健康的な生活を送りましょう。


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