この記事の所要時間: 51

ガトーショコラ1

糖質制限ダイエット中だからといって
甘いものって我慢できますか?
私は絶対に無理です。

「甘いものを我慢するくらいなら食べたカロリー分運動してやる」
と思っていましたが、そもそもそれができていれば
太っていなかったんですよね。

そんな私の強い味方ともいえる糖質控えめのお菓子が
今ではコンビニなどで簡単に買うことができます。

ダイエット中だけど甘いものが食べたいのなら必見。

実際に糖質制限で11kgダイエットできた私がハマった
コンビニのお菓子や手作りガトーショコラの超簡単レシピをご紹介します。

糖質制限ダイエット中に辿り着いたのがガトーショコラ

ガトーショコラ2

昔から甘いものが大好きな私には
糖質制限をするなんて考えられませんでした。

「でもいい加減痩せたいしどうしようかな」と考えていたときに
コンビニで見つけた糖質制限のお菓子たち。

根っからのデブ子はダイエットをしたい時でも
お菓子コーナーを覗いちゃいます。

これを上手に食べれば、
私でも糖質制限ダイエットができるかもと思い
食べた分だけ運動するという考えは捨てて
糖質制限ダイエットを始めることに決めました。

【私がおススメする糖質制限のお菓子】

・Tarami 濃いりんごゼリー
炭水化物7.9gと表記されていますが人体には吸収されない
人口甘味料なので糖質は0です。

・ブランのビスケットサンド
一袋4枚を全部食べても糖質は7.5gとかなり低め。
お腹にも溜まりやすいので大満足です。

・ほろにがショコラ&ホイップブラン
糖質は11.8gとお高めなのでたまのご褒美くらいで
食べるのがいいですね。

・やさしい糖質生活ショートケーキ
糖質がなんと5.0gと普通のケーキの約10分の1。
この感動の商品を私は誕生日に食べました。

・カントリーマアム バニラ&チョコクランチアイス
一個の糖質は6.0g前後とこれまた低糖質。
超おいしいので見つけたら即買いです。

と、ここまで一部を紹介してきましたが、
困ってしまうのが商品の入れ替わりで
販売が終了してしまうということなんです。

せっかく気に入ったものを見つけても
いつの間にか売っていない、
なんていうこともたくさんありました。

そこで私はお気に入りを自分で作ることに決めました。

とにかくチョコレートが好き。
でも粒チョコのようにすぐに食べ終わってしまうものは却下。

いろいろ調べて辿り着いたのがガトーショコラでした。

手作りガトーショコラで糖質制限ダイエット

気に入っていたのに販売が終了してしまって
食べることができないなんていうのは嫌なので
今ではガトーショコラを自作しています。

元々ガトーショコラは大好きなのですが、
市販で糖質制限されている商品には出会えなかったので
食べていませんでした。

お菓子作りは中学生の頃のバレンタイン以来。

普通のおかずを作るより何倍も難しいイメージです。

1回目のチャレンジはベチャベチャで失敗。
誰が見てもガトーショコラじゃない・・

捨てるのはもったいないので、
小分けで冷凍してアイスのように食べました。

味は一緒だし、それはそれでまあ美味しかったのですが
持ち歩きができないのでやっぱり失敗です。

2回目・・3回目・・・・

4回目でやっと「ガトーショコラ」ができあがりました。

今でさえ失敗することは無いですがお菓子作りって本当に難しい。

そこで紹介したいのが
【誰でも失敗しない簡単なガトーショコラのレシピ】です。

材料
・ホットケーキミックス30g ・たまご1個 ・バター20g
・ココアパウダー(無糖)25g ・ラカントS40g

1.ボウルでバター以外を混ぜる。
2.電子レンジで溶かしたバターも一緒に混ぜる。
3.耐熱容器(タッパやお菓子の型)に入れる。
4.電子レンジに入れ600wで1分半くらい加熱する。

*レンジの中を見ながら時間を調整すると失敗しないです。

これで出来上がりです。

超簡単でおいしい糖質制限ガトーショコラを
ぜひ一度試してみてください。

間食にはガトーショコラを食べ続けた糖質制限ダイエット生活

最初はコンビニのお菓子を食べていましたが
ガトーショコラを作るようになってからは
毎日のおやつがガトーショコラ。

好きになったらそればっかり食べてしまう性格なので
未だに食べています。

ダイエットを始めてからもう半年。
苦労を感じることも無く体重は60kgから49kgに減りました。

糖質制限ダイエットは今までやってきたどのダイエットよりも
圧倒的にストレスがありません。

もうちょっと早く糖質制限ダイエットが話題になってくれていたら
よかったのになー。

大好きな甘いものも食べられるし、
目標の45kgになるまであとちょっと。

夏の海で遊ぶのが今から待ち遠しいです。

まとめ
1.コンビニでもお手軽に買える糖質制限のお菓子
2.お気に入りのお菓子が販売終了してしまったら悲しいので
自分好みのものを作っちゃおう
3.大好きな手作りガトーショコラが簡単に作れる
4.糖質制限ダイエットはストレスを感じないダイエット法

コンビニなどでお菓子を買っていた頃は
それなりにお金が掛かっていたのですが
自分で作るようになってからは
節約にもなっているのでまさにダイエットとの一石二鳥。

お菓子作りが苦手なあなたも
私の紹介したレシピでは失敗のしようがありません。

糖質制限ダイエット中に甘いものが食べたくなったら
ぜひ作ってみてください。

次にオススメの記事→糖質制限ダイエット中にグミを無意識に食べると失敗する理由は?


→本気で脂肪を落とすなら!生漢煎「防風通聖散」
糖質制限にプラス@をオススメします!やせられれば彼氏や旦那さんが優しくなるかも?
↓ ↓ ↓

Sponsored Links


ブログランキング参加中!応援クリックしてくれるとうれしいです!
↓  ↓  ↓