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美肌1

糖質制限ダイエットはまだまだ大人気。

朝バナナダイエットのようにブームが去らないのは、
やっぱりそれだけ結果も残しているからなんでしょうね。

実は私も糖質制限ダイエットの経験者で、
半年で60㎏から49㎏までのダイエットに成功しています。

そんな糖質制限ダイエットの最大のメリットは、
もちろんやせやすいことなのですが、
もう一つ、見過ごせないメリットがあります。

それが、肌に良いということ。

では、なぜ糖質制限が肌に良いのか。

挑戦したからこそ分かった
その3つの理由をまとめていきます。

これを知っていることで、
美肌への道がさらに一歩近くなりますよ。

糖質制限ダイエットと他のダイエットとの違い

多くのダイエットでは食事制限をすることで
肌の調子を悪くしてしまうことがあります。

例えば、野菜中心の食生活をしても、
油分が足りなかったりタンパク質が足りなかったりして
肌が荒れてしまうんですよね。

でも、糖質制限ダイエットはそんなことにはなりません。

実際に、私は糖質制限ダイエットによって
肌の調子がかなりよくなりました。

ニキビがちだったのに今ではなんだかつるんとしていて、
旦那さんにもほめられてしまいました。

他のダイエットだったら、こうはならないはずです。

一番大切な人に褒められると
本当にうれしいですよね。

糖質制限で美肌に近づくのは肌の糖化を防ぐから

美肌2

糖化って知っていますか?

今美容業界で話題になっているキーワードで、
肌が黄色く、くすんだ色に見えてしまう原因が
糖化ではないかと言われています。

たるみやしわを引き起こす原因にもなるとか。

こんなの聞いただけで怖いですよね。

できれば起きてほしくない糖化ですが、
甘いものや炭水化物の摂りすぎは糖化につながります。

「えっ私やばい」

と思いませんでしたか?

私は思いました…。
だって、私が糖質制限ダイエットに挑戦する前に
大好きだった2つだからです。

甘いものと炭水化物。
本当に、なくてはならない存在でした。

でも、糖質制限ダイエットをすることで、
まさにその甘いものと炭水化物を制限しました。

糖質制限ダイエットのような
血糖値の上昇を防ぐ食事をすることで、
糖化の危険性を減らすことができると言われています。

だから糖質制限ダイエットをすると
美肌に一歩近づくわけですね。

あのまま甘いものと炭水化物を食べ続けてたら…
と考えると恐ろしくなってしまいます。

糖質制限で美肌に近づくのはタンパク質を多く摂るから

美肌3

糖質制限ダイエットのポイントの一つに、
タンパク質を多く摂るということがありますね。

制限するのは
甘いものや炭水化物などの糖質で、
意識的に取るのはタンパク質。

このタンパク質、
肌や爪、髪の毛の素になる成分だということを
ご存知ですか?

糖質制限ダイエットをすることで、
自然に良質なタンパク質を中心に
食べることになります。

結果、そのタンパク質が
肌にもいい影響をもたらしてくれるわけです。

実際にダイエットをしている時に
「お肌のことも考えなきゃいけない」
となると正直大変ですよね。

やせるためにがんばって、
さらにお肌のためにも…なんて
とてもじゃないけどそこまで考えられません。

その点糖質制限ダイエットは、
余計なことを考えなくてすむのでいいですよね。

糖質制限ダイエットの食事そのものが
肌をよくしてくれるのですから、
肌のために何かを考える必要はありません。

糖質制限で美肌に近づくのは代謝・血行を良くするから

美肌4

糖質制限ダイエットをして、
タンパク質や野菜中心の食事に変えることによって、

血液がサラサラになって毛細血管の血流が良くなります。

その結果、お肌がしっとりとして
つやつやの肌に近づくことができます。

血液がサラサラになることには
他にもたくさんメリットがあると思いますが、

身近なところでこんな効果があるなんて
嬉しいですよね。

まとめ
糖質制限ダイエットで美肌に近づける理由をまとめます。

1.肌の糖化を防ぐことができるから
2.肌の素であるタンパク質を多く摂るから
3.代謝・血行が良くなるから

ただ単に糖質制限ダイエットをすれば得られる効果なので、
こんなにうれしいことはないですよね。

やせることができて、美肌も手に入れたら
あなたの彼や旦那様も喜んでくれること間違いなしですね。

実際、私の旦那さんはとっても喜んでくれて
何年ぶりかに服を買ってくれました。

今度のデートでそれを着るのが楽しみで、
今も引き続き糖質制限ダイエットを頑張っています。

あなたも一石二鳥な糖質制限ダイエットで
やせた体も美肌も手に入れましょう。

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